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生活家健康指南:居家空气清新 健康好习惯

编辑:广州佳好佳装饰工程有限公司  时间:2012/02/27  字号:
摘要:生活家健康指南:居家空气清新 健康好习惯
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。鲁班网为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!

  (1)保持通风

  居家两面都要开窗,最好每间房间要有窗,才可达到良好的通风换气条件。

  减少不必要的隔音墙;利用活动隔门,满足不同的需要。

  中庭可种植花木草皮,加强空气流通,使水分蒸发、空气清爽。

  (2)使用空气清净机

  空气清净机对去除灰尘、微生物有效果,但是去除化学污染物质的能力有限。

  根据台大所做的空气清净机效能评估发现,微生物灰尘的去除率约在40~90%,且开启30~50分钟后浓度达平衡。

  可选用使用静电集尘的(HEPA)清净机,因为可以去除99.9%的悬浮微粒,像是霉菌、真菌、灰尘等小于0.3微米物质的东西。

  「重点是要定期更换清洗滤网,」在美国费城执业17年的法兰克福医院过敏免疫科主任科文(Dr. Norman Koven)表示。

  但是如果家里有养狗养猫,毯子陈旧、家里面灰尘很多或窗子永远是开的,「清净机的功能是有限的,」圣地亚哥的过敏科医生希尔哲说。

  (3)禁烟、禁烟、禁烟

  禁止在家吸烟。二手烟伤害任何人,尤其小孩。「无论任何污染,小孩子都是暴露最多,最容易受影响的,」台大环卫所教授李芝珊说。

  家中若有吸烟者,会使小孩增加过敏的机率,且较容易受到呼吸系统的感染。

  研究发现,家中环绕香烟气的小孩比一般小孩更易罹患支气管炎和肺炎。

  且香烟里含有4千多种化学物质,其中40种以上已知会产生癌症,包括苯,日本和美国的研究显示,即使妇女本身不抽烟,仍比家里夫妻都抽烟的妇女,得肺癌的比例高上2~4倍。

  (4)进屋子先脱鞋

  进屋前先脱鞋或至少摆个地毯在前门,让户外的灰尘或微生物可以留在外头。因为只要在街道上、停车场待过,鞋底就会沾染少许铅,回家后,若不脱鞋,铅便遗留在地毯上,对幼儿尚未发育的脑造成危害。

  减少衣物干洗或使用干洗剂的次数,并悬挂通风处再挂回橱柜

  干洗衣物所浸泡的溶剂,含有致癌物质过氯乙烯,而且这项化学物质会停留在衣服上。一旦打开衣橱,有毒化学分子就会四处流窜。因此从干洗店拿回衣物时,不要急着挂回衣橱,最好放在户外通风处,减少衣服残留的化学物质。

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